夏天到了，很多mm也开始懒惰了——做燕窝这么繁琐，而且夏天又不适合大补，就不吃了吧。这其实是个很大的误区哦，夏天天气热，吃燕窝可以帮助滋阴降火，消暑解热哦，其次，夏天太阳强大，对皮肤损伤很大，人容易晒黑，燕窝中富含的EGF可以帮助细胞新陈代谢，使得皮肤光滑细腻，帮助你抗击夏日的炎炎烈日~
方法/步骤
1
将3克/5克正和盏燕窝炖煮好备用.
2
挑选猕猴桃一个,去皮.
3
将猕猴桃的部分果肉切成1CM左右的小丁备用,其果肉加水和冰糖水.
4
将准备好的猕猴桃倒入正和盏专用炖盅内.
5
将切好的部分猕猴桃果肉小丁摆放在燕窝表面即可.
注意事项
1
对蛋白质食品有过敏反应的过敏体质者，可以每次1克干燕窝、隔天一次。如无过敏症状可调整到2-3克/天/次。
2
燕窝对预防癌症和癌症患者化疗、放疗后的康复能起到恢复元气、补充营养、提高免疫力的食效。但对未经治疗或癌症晚期的人如同抱薪救火，没有任何帮助，所以不适合吃燕窝。
3
感冒过程中的人不适合吃燕窝。急性疾病高峰期和感冒期，大部分免疫系统功能下降，自身各器官功能都受影响，特别是呼吸道和消化道最明显。感冒期间如果有发热等症状时，最好将燕窝等补品暂停，以免影响感冒外邪的疏散驱除。等急性疾病高峰期过后、感冒好了以后，再进行燕窝等食补调理，增强人体抵抗力和免疫力。如仅有咳嗽症状，没有感冒其他症状可以食用。
4
不满4月的新生儿不能直接吸收燕窝营养，不适合吃燕窝。4月以后就可以食用，食用炖的时间稍长一点，可增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。
5
对于服用阿斯匹林过敏的朋友，建议不要吃燕窝。
6
吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上临睡前空腹吃最好。
7
吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。
8
在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。
9
吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟
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一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。
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