很多人都会有注意力不够集中的时候，做事或学习容易走神，如何提高注意力专注的做一件事，在这里跟大家分享一个方法。
工具/原料
1
笔，本子，
2
梨子或别的事物
方法/步骤
1
准备工作，先将梨子单独放在一张桌子上，桌子上不要摆别的东西，在旁边准备一支笔和一本笔记本。（不一定要梨可以拿别的物体）
2
放空心情，深呼吸一下，找一个舒服的姿势坐在旁边，先观看梨一分钟，然后拿起笔准备记录; (要一个安静的地方）
3
记录梨的颜色，形状，作用，益处，害处.....等等你能想到的关于梨的所有信息，越多越好直到你想不出来为止，全部记录本子里。（别的物体也按这个步骤）
4
看着记录想一个你和梨的故事，写下来，再用你的行动表演一下。故事越长越好，故事场景动作要多，随时补充扩展更改，让故事生动有趣完美。
5
坚持不懈，60天为一周期坚持练习，每天换一个物体，不断记录表演。
6
到60天后回顾验证一下，找一本书或做一件事检验自己是不是注意力提高了。
注意事项
1
不要在电视电脑旁边练习
2
不要在悲伤或兴奋时练习
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