爱吃零食的朋友都会有一个非常烦恼问题，就是怎么吃才不会发胖。听起来还挺搞笑的，爱吃零食多半会发胖。怎么可能不胖呢！可是你还别说确实有些零食吃多点确实不会让你发胖。我们下面就介绍这些零食。
哪些零食吃多不会发胖
1
青梅。青梅制作成零食，特别在日本非常流行。此零食不但能够解嘴馋，也能够美容保健因为其维生素c含量丰富。口感软糯，酸甜可口。虽然这个吃多了不会发胖，当时我建议大家还是科学吃。晚餐或睡前搭配温水一起食用。一边吃一点一边喝点水，味道很不错的。
2
西梅。虽然原产地量来自国外，但是加工之后的零食味道太美味了。还是老年人的最爱的零食，能够补充其体内的铁、锌、钾，强身健骨。可是说是最完美的零食，不用担心其热量，简直就是减肥必备零食。
3
葡萄干。含有的营养物质自行可以去网上去查找，其中含钙特别多，是儿童妇女贫血的滋补佳品，可补血气，减少血小板减少；对冠心病的朋友恢复康复也有作用；经常疲劳熬夜工作朋友也可以食用来减缓疲劳；
4
花生。其含有维生素b2，是我们中国膳食中及其缺少维生素之一。多吃花生可以补充其不足，促进脂肪燃烧。简直就是减肥必备食品，在加上现代加工技术那么先进，各种口味花生零食。真是让你挑花眼睛。
5
海苔。我们经常听说波力海苔,虽然价格非常昂贵。但是其营养价值简直就是极端高的。其热量低、纤维高，富含丰富的维生素B族，据说还能抗癌。从口感来说，我个人特别喜欢海苔，吃海苔时候有一种深处大海周遭的感觉。让人心情感觉很好。
6
南瓜子。南瓜种子制作而成的干果类零食，这个零食我母亲非常喜欢，特别香。而且里面富含很多不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当吃一些可以保证大脑血流量，令人融贯焕发，而且绝对不会发胖。
7
开心果。中国人眼中的'美国花生'，营养价值确实比花生要高一些，味道也好一些，就是价格贵了点。其富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著。最有效就是对心脏与视力保护，效果显著。