很多女性面对脸部的色斑问题很是困恼，谁都喜欢自己拥有白皙光洁的肌肤，而一直也在追求这样的目标，如何祛斑美白护肤效果好呢?从饮食上能够很好的改善这一情况，做到从内到外的改善肌肤问题。
橘子山楂粥
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材料：粳米100克、橘子两个、山楂30克、白糖10克、冷水1500毫升。
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制作方法： 1.橘子直接剥皮，撕去筋络，一瓣瓣的分开，使用竹签去掉橘子核，切成块状，而山楂去核也切成块。 2.粳米清洗干净，放入冷水中浸泡一小时。 3.锅内加入适量清水，依次加入粳米、橘子块、山楂块，使用旺火烧开，转小火慢慢熬成粥，根据个人口味加入白糖均匀搅拌即可。 END
西芹牛肉羹
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材料：西芹50克、牛肉末150克、鸡蛋清一个、料酒5克、盐5克、鸡精8克、水淀粉30克、高汤800克、猪油10克、葱姜丝各适量。
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制作方法： 1.西芹清洗干净，然后切成颗粒状备用。 2.锅内上火，加入猪油慢慢融化，锅热后加入葱姜丝煸炒香，最后放入牛肉末炒散，加入料酒后再放入高汤、西芹粒和佐料一起下水淀粉后搅匀即可。 END
山药枸杞粥
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材料：粳米100克、鲜山药50克、枸杞15克、白糖15克、蜂蜜10克、冷水1500毫升。
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制作方法： 1.粳米清洗干净，放入冷水中浸泡一小时后捞出来。 2.山药去皮，清洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开。 3.锅内加入适量清水，依次放入粳米、山药、枸杞，使用大火烧开，转小火熬制软烂即可，等到食用的时候加入蜂蜜和白糖即可。 END
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