一个不完美的你
一颗能接纳不完美的自己的心
“顺其自然”不同于“任其自然”。它不是就是对自己的问题不加控制，痛苦就让其自己痛苦下去所造成的。所谓“自然”，就要知道什么是“自然规律”。比如白天与黑夜的轮回、天气有晴也有雨，这些都是大自然的规律，它是不能为人所控制的，所以我们人必须遵循、接受这些规律才不会陷入泥沼，寻找到快乐。
对于我们人本身，其实也是存在一定的自然规律的。比如情绪，它就不是我们可以人为控制的，它本身有一套从发生到消退的程序（有人网友说我自己能控制啊，那只能说明你经过训练消退得更快）。你接受它，遵循它，它很快就会走完自己的程序而结束，反之则不然。举例来说，比如你马上要参加一个重要的考试或者面试，这时你感到焦虑、紧张，其实这是非常正常的心理反应！如果你不去管你的情绪，它很快就会消失或者转化为你努力的动力，而倘若你认为自己不应该出现紧张或焦虑，那么你就违背的情绪的“自然规律”，焦虑、紧张就只会越来越严重。
什么叫“为所当为”呢？简单讲就是认真地做你该做的事情，比如吃饭、睡觉、聊天、学习、娱乐、工作、逛街、做家务等等，这些都是你该去做的事情。
强迫症患者和健康的人其实没有什么区别，只是我们这些患者经常忘记自己要认真做自己该做的事，而把几乎所有的精力都放在了内心中的一个念头、一个情绪中，难以自拔。最好的办法就是：不去想，接受焦虑。
很多强迫症患者总是在追求最理想的状态，为此，就要不停地假设完美情境，将自己代入，却又难以寻找到解决问题的方法，陷入难以解脱的境地。追求完美是很正确的，但是不要以过度完美的标准来要求自己。因为每个人都有缺点，我们要允许自己有缺点。
总之一句话就是要学会善待自己、宽容自己和接纳自己。也只有善待、宽容和接纳自己后，内心才会从冲突中平静下来，这样才可能走出强迫症。
最后提一句：治疗和痊愈的过程是曲折的，如果你的强迫症焦虑症又反复了，这是非常正常的。我们正式它，接纳这个事实，再慢慢来~
强迫症发病原因至今还是个迷，如果已经确实非常影响你的生活了，还是建议去医院进行治疗（药物+心理）
我不是一个专业的心理学学者，我是一个症状缓解了的患者。我这是介绍了非专业的个人经验，希望对你有所帮助~
愿大家都能正视并接纳自己的强迫症，“顺其自然”+“为所当为”，慢慢都会越来越好的！