作为社会的个体，我们在生活、工作或学习中多多少少都会受到自身情绪或者周遭环境的影响；在这些影响因素中，有些是指导鼓励我们的，也有些是拖后腿的，例如愤怒、怀疑、失望等；那么面对这些负能量，我们应该如何应对呢？下面我就给大家分享下我的所得。
工具/原料
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负能量因素
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自己
方法/步骤
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谈负能量的影响，我们首先要了解下负能量的涵义。所谓负能量就是与正能量相对立的，包括情绪、环境和事件在内的一系列负面因素，例如一个人的嫉妒、贪婪或者周遭人的评论、指责等。
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负能量影响着我们的生活、工作和学习。在它的影响下，生活会变得糟糕透顶、不如人意；工作会变得枯燥乏味、消极怠工；学习会变得效率低下、事倍功半；整个人的状态呈现出恍恍惚惚、碌碌无为。
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驱除负能量的影响，就要考虑调节或转化负能量因素。其中包括自身因素和环境因素；也可以叫做内因和外因。
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驱除负能量的影响，要从自身出发，适当的调节自身的情绪，控制情绪，减少负面情绪的产生和时长。
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驱除负能量的影响，也要考虑周围环境的因素，远离不良环境，客观分析不良环境，抵制不良环境的影响和入侵。
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简单点说就是要管理好自己的情绪，要有独立的人格；当你自身或受环境影响情绪失控或不好的时候，可以选择独自静一静，跑跑步，听听天空中最亮的星，读读老人与海的故事，或者找朋友诉说下心中的苦，亦或以呐喊的形式释放心里的不愉快。
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负能量与你的存在息息相关，有其存在的合理性，尽管无法彻底消除，但我们可以调控或减少它对我们的影响；学会自我情绪的管理，多多看些正能量的东西，会使你变得积极向上欣欣向荣。
注意事项
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以上图片均由本人编辑制作。
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希望我的分享能够帮到你，请多多支持
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