桂圆银耳红枣羹食材：银耳20g、红枣适量、桂圆干适量、冰糖适量、枸杞适量做法：1)银耳洗净用温水充分泡发去蒂后撕成小块。桂圆干、枸杞、红枣洗净备用。2)锅内加水放入银耳，大火煮沸后转小火炖1小时。放红枣、桂圆干和冰糖继续炖半小时。3)加入枸杞炖10分钟即可。
水果燕麦粥食材：燕麦片30g、蓝莓30g、猕猴桃半个、熟核桃30g、牛奶适量、白砂糖适量做法：1)准备原料2)取燕麦片放到微波炉适用的容器中3)撒入适量糖调味4)兑入2－3倍体积的牛奶5)用勺子搅拌均匀6)微波炉高火加热2分钟7)趁着加热麦片的工夫，把猕猴桃去皮切丁8)蓝莓用清水洗干净9)在煮好的燕麦片上撒上蓝莓，猕猴桃和核桃仁
炸香蕉鸡肉卷食材：鸡胸肉200g、香蕉适量、盐适量、鸡精适量、胡椒粉适量、淀粉适量、鸡蛋适量、面包糠适量 做法：1)鸡胸肉洗净，剔除筋膜。2)鸡胸肉用刀子慢慢片成薄片。3)盐、鸡精、胡椒粉混合成腌料。4)将其均匀洒在鸡胸肉片上。5)用肉松锤轻轻敲打至鸡胸肉片薄，有粘性。6)将其放置10分钟，腌渍。7)将香蕉切段，放在鸡胸肉上。8)将其卷起，因为鸡胸肉敲打过，有粘性，所以不用担心散开。9)一次全部卷起，太长的，可以切开。10)准备一碗淀粉、一碗鸡蛋液、一碗面包糠。11)先将鸡肉卷放入淀粉中裹一遍，轻轻拍落多余的淀粉。12)将其放入鸡蛋液中，裹一遍蛋液。两头的一定也要裹匀。13)再将其放入面包糠中，均匀裹一遍面包糠。14)锅子放油，烧至6成热，将鸡肉卷放入。15)炸至金黄色，即可出锅。16)捞出控油。17)出锅装盘即可。
蜂蜜果醋柠檬茶食材：蜂蜜3调羹、苹果醋10调羹、柠檬半只 做法：1)这个是自己酿的苹果醋，已近有10个月了。2)去除了苹果渣的果醋。浓浓的一股醇香。3)蜂蜜和柠檬，柠檬用盐搓洗干净，用清水冲洗干净。4)切成薄片。半只够了5)烧开的水倒进壶中，待水温底一点再放入切好的柠檬片，这样能保持维生素c不会流失。6)再加入3调羹蜂蜜拌匀。7)这里是10调羹苹果醋，倒进去。拌匀。放进冰箱冷藏。随时就可以喝了。
浓香杏仁露食材：大杏仁80g、牛奶500g、糖30g 做法：1)杏仁放入平底锅小火炒香。2)杏仁在水里浸泡1小时。3)杏仁倒入手持式搅拌机的搅拌杯里。4)接着倒入牛奶。5)用手持式搅拌机的搅拌棒搅拌4-5次，每次30秒左右。6)把搅拌好的杏仁露过滤网，虑掉一些杏仁渣。7)杏仁露里加入糖。8)杏仁露加热3分钟烧开即可
草莓香蕉酸奶饮食材：草莓200g、香蕉1只、酸奶300ml、油适量、盐适量做法：1)草莓洗净备好2)香蕉备好3)酸奶备好4)容器备好5)香蕉切片6)草莓切片7)香蕉与草莓均匀的放在容器里吗，稍稍拌匀8)倒入酸奶9)再在上边撒上些整个的草莓就可以了
红枣煮蛋食材：红枣100g、鹌鹑蛋100g、红糖适量 做法：1)备食材；2)锅里放清水烧开，放进蛋和红枣3)再放进红糖4)将糖煮化5)再煮片刻即可
草莓鲜果汁食材：苹果50g、草莓30g、香蕉20g、提子30g、冰糖10g、油适量、盐适量做法：1)将草莓和提子洗净准备好2)苹果香蕉去皮3)冰糖准备好4)将水果都切成小丁，放入搅拌机里5)搅拌成果汁，倒入杯中装饰就可以