专家称吃点甜品可缓解烦躁失眠.在烦躁而不容易入眠时，吃点甜品，可以使体内产生大量血清素，亦可助眠。
善吃的广东人总会根据天气的变化煲煲汤，做做甜品，以便达到养生的目的。尤其是秋天，广东人会煲一些滋润，生津的汤水或甜品，以解秋燥带来的不适，木瓜雪耳就是最家常的一款甜品。
方法/步骤
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把所有材料准备好。
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雪耳用温水泡开。
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摘去蒂部黄色的部分，并摘成小朵。
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放入电压锅，加入适量清水，压15分钟。
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木瓜去皮切成小块。
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把切好的木瓜放入锅中，注入清水和冰糖，大火煮开后转中火煮15分钟。
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加入压好的雪耳，中小火煮10分钟即可。
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热食冷吃都一样的好味道。
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具有养阴润肺功能。
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可用于辅助治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰多带血等症。
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味道非常非常地不错，请随便吃哈。
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欢迎品尝。
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