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夏季超爱美白抗氧化延缓衰老 怎么做水果布丁?

夏是多彩的,人们穿着艳丽的服装,在阳光下格外耀眼,给人积极向上的热情。晶莹透亮、五彩斑斓的冰品,让人顿生欲望,冰爽到心头。这款水果布丁选择了三种不同的水果:红醋栗、香蕉、蓝莓,有了三种不同的颜色:红、黄、蓝,给你多层次的口感,多层次的享受,补充你夏日能量的损耗。香蕉富含钾,可以振奋精神,缓解因热带来的懒散,往往孕妇表现就更加明显。既然是布丁就离不开牛奶和鸡蛋,他们给你补充优质蛋白和钙。孕妇对此需求就更高。蓝莓大家比较熟知是高营养的水果,特别是内含丰富的花青素有很强的抗氧化性,延缓衰老、保护视力,增强心脑功能。红醋栗里面维生素C的含量是柑橘类水果的三到四倍。做好的布丁做为下午的冰点和晚饭后的甜点都是不错的选择。
食材
1

牛奶 250ML

2

香蕉 4根

3

白砂糖 10G

4

吉利丁片 2片

5

红醋栗 50G

6

蓝莓酱 50G

7

蓝莓 32粒

8

玉米淀粉 25G

9

鸡蛋黄 2个

方法/步骤
1

首先做香蕉蛋奶泥,将香蕉按压成粗泥。香蕉蛋奶泥食材如下:250毫升牛奶、4根香蕉、2个蛋黄和玉米淀粉25克。

2

取一小锅倒入250毫升牛奶。

3

小火加热牛奶,倒入香蕉泥。

4

搅均到微冒泡,倒入蛋黄液,边倒边搅。

5

微冒泡勾入芡汁,还是边倒边搅。

6

搅均至浓稠,香蕉蛋奶泥就做好了。

7

备好红醋栗50克。

8

摘洗干净,控干水,加入10克白糖,腌渍1小时左右。

9

将糖腌的红醋栗倒入玻璃碗中。

10

取一片吉利丁gelatine倒入150毫升冷水,泡5分钟左右至软。

11

微微加热至吉利丁完全融化。

12

等到吉利丁液凉透,倒入“9”装有糖腌的红醋栗玻璃碗中,并入冰箱,让其凝固。

13

待完全凝固,加入香蕉蛋奶泥在上面

14

抺平

15

同“10和11” 取一片吉利丁gelatine倒入100毫升冷水,泡5分钟左右至软,然后微微加热至吉利丁完全融化。

16

舀上一勺子约50克蓝莓酱入“15”中,撹均。

17

将蓝莓吉利水倒在“14” 香蕉蛋奶泥上面。

18

18.放入蓝莓在其上装饰,入冰箱,至到完全凝固,水果布丁就做好了。

注意事项
1

在第十五过程中水不能加多了,要将蓝莓酱的水分计算在内,否则就不能凝固了。

2

每一层凝固后再加上一层才能层次分明。

3

根据各人喜好随意选择不同的水果。

4

做香蕉蛋奶泥时全程保持小火,不要让蛋黄起蛋花

5

香蕉蛋奶泥一次可以多做点,可用于面包馅料。

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