干眼症的预防

由于现代生活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌；形成干眼症。 干眼病可以说是一种“电脑视力综合症”。双眼，特别是眼角膜部分，经常是依靠泪腺供给水分，通过眨眼，使泪水变成一层“泪片”分散到眼角膜，保持眼睛舒服的。 所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致眼睛表现出微小伤痕的一种症状。怎样预防干眼症 第一：用电脑的时间要有限制，大家都知道用一段时间电脑就要休息一下。上网坐姿要正确，有对于充分供养颜面部的血管。 第二：可以做保健操，按摩按摩眼睛，也可以做一下闭眼的运动，比如累了以后就把眼睛轻轻地挤到底再慢慢地睁开，让痉挛的眼轮肌进行一次充分的收缩和舒张。这时候挤压几次，同时刺激一下泪腺分泌，通过挤压让均匀的泪膜铺在表面。 第三：灯光的强度要适中，灯光强和暗，光线的反差也可造成视觉敏感度的不匹配的状态，这样久而久之眼睛就更得集中了，容易造成视觉疲劳。 第四，不要乱揉眼睛，这个说起来容易，其实做起来很难。眼疲劳了，使劲一揉，脏东西很容易带进去感染，泪膜抵抗力下降，这些都是不好的因素。你刚才问我什么人最容易得干眼症，那什么人最不容易得干眼症，那就是眼科医生。因为我们知道要勤洗手，我们的手永远不碰眼睛。