干眼症的预防和治疗

1、一般来说，一个正常人每分钟眨眼的次数约为15次左右，看书时会减少到每分钟10次左右，操作电脑时会变为4至5次，而驾车或玩游戏时仅为2至3次。可见长时间开车、盯着电子屏幕或过度用眼都会令眨眼次数减少，这样就会使泪液分泌减少，从而导致干眼症。所以从根本上预防干眼症就要养成多眨眼的好习惯；

2、日常注意用眼卫生，注意劳逸结合用眼，保持正确的读写姿势，看书写字看手机玩电脑的距离不能过近，一般用眼45分钟就要起来活动一下，眺望远处的绿色植物帮助眼睛放松，经常做眼保健操；

3、用眼时保持室内光线明亮，减少使用空调，经常给房间通风，不要坐在办公室空调的出风口下方，可以在办公桌电脑旁适当摆放一些绿色植物，吸收辐射的同时也可以起到养眼和湿润周围空气的作用；

4、到专业的眼科医院验配眼镜，不贪图一时便宜选择不正规的矫正产品。平时尽量不戴隐形眼镜，如果一定要戴每天不要超过8小时，每周不要超过5天，做好清洁、护理和更换，不戴隐形眼镜过夜，风沙大时改用框架眼镜；

5、不乱使用眼药水，如果感觉眼部不适要及时就医，即使没有眼部问题也要定期进行眼健康检查。