用头部是斜面的床垫更加科学高效地纠正驼背,其原理类似于站军姿,但它比站军姿更好,理由如下:1、平躺着能让人更轻松,更舒服。2、能坚持更长的 时间,效果当然就会更好。3、它的斜面的斜度是被量化过的,更合理。
工具/原料
1
头部是斜面 的床垫
2
配套的三角枕头及护颈枕头
方法/步骤
有关驼背的纠正方法已经有很多了,比如站军姿、靠墙站、练习瑜伽等,还有建议练习背部肌肉的、还有说是驼背是因为牙齿的原因。等等!在此,我同大家分享一个新的纠正驼背的方法-----利用近期出现的头部是斜面 的床垫来纠正驼背! 相信大家都认可:站军姿对纠正驼背是有用的,练习扩胸、伸展或拉伸类的瑜伽动作也不错。但比较难的是怎么样坚持下去。一方面大家工作比较忙,另一方面站军姿 还是比较辛苦的。用头部是斜面的床垫来纠正驼背的方法类似站军姿,但它比站军姿更加科学,理由如下:1、平躺着能让人更加轻松,更加舒服。2、能坚持更长的 时间,效果当然就会更好。3、它的斜面的斜度是研究人员通过试验得出来的,是综合了不少骨科专家的意见后得出的。 利用这种床垫,我们只需要每次纠正2个小时左右,就能起到一个很好的纠正体形的作用。就不且再站军姿了! 当然,也不是无风险,在使用时一定要重视自身的感受(先要能平躺较长时间),拿不准时采用比较保守的方法来进行-----反正有了这样一个神器,随时都能进行纠正,不要急于一时。建议每次不超过4个小时,每天不要超过两次 ,如果是晚上就定好闹钟。同时,注意躺在斜面 上时不要只保持一个动作,偶尔扭动颈部。在纠正完成后,放在定制的枕头就可当普通床垫使用了。
注意事项
1
注意自身感受,控制单次纠正时间,建议不要一次不要超过4小时。
2
不急于求成,不要纠正过了。
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