冬天将至，很多朋友，特别是女性朋友又会面临她们头痛的问题，手脚冰冷。这个身体现象看似很小的问题，但是却能提示你的身体的一些亚健康的信号。小编身边有很多手脚冰凉的朋友，吸取他们的经验，小编与大家分享一下
工具/原料
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手脚冰冷
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克服
方法/步骤
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第二点，中药治疗。有的朋友会采取服用重要的方式进行调养，也有不错的效果，包括十全大补汤、八珍汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤等。
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第三点，手脚冰凉者可以考虑改变外界温度，简单的说就是保温。冬天到了，外出时戴一副厚点的手套，在室内就备一个暖手宝或者暖水袋。睡觉时盖厚一点，捂住手脚。
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第四点，通过吃一些食物辅助改善状况。手脚冰冷者大多因为手足末端血管舒张不良，血液流通不畅，含维生素B和E丰富的食物，如谷物，蔬菜，新鲜水果，另外牛奶和蛋类也是可以的。
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第五点，尝试多吃一点辛辣和温补的食品。南方湿气重，所以南方人多喜食辛辣，可去湿气，我们也可以应用这一点来改善手脚冰凉；补品可用人参等。
注意事项
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