生活水平的日渐改善，外加上时间伏于桌面的每日工作。你是否已经成功拥有了大中小号游泳圈的任一款。工作忙碌的你，或者是懒于运动的你，热爱美食的你，是否正在为自己日渐发福的身材而烦恼？一个让你姿势轻松告别小肚腩。
工具/原料
垂直墙壁一面
方法/步骤
2
脚掌并拢，脚后跟紧贴墙面。挺胸抬头，大腿绷直，臀部夹紧，双手自然垂于身侧。背部，小腿肚，臀部，肩胛骨，后脑勺尽量贴紧墙面。
3
站立15-30分钟后，可自行活动。每日坚持一月后就有显著成效，反手摸肚脐不再是梦。
注意事项
1
站立时最好穿平底鞋
2
简单轻松，饭后观看娱乐节目的时候就能轻松完成。
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