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土豆意面蔬菜搭配牛排 好滋味健康慕乐奇

准备了柠檬汁,打算最后淋在牛排上增香,但最后忘记了,朋友们可以试试,如果效果不错记得告诉我。
食材
1

牛排 适量

2

橄榄油 适量

3

黑胡椒碎 适量

4

小土豆 适量

5

黄油 适量

6

西兰花 适量

7

胡萝卜 适量

8

盐 适量

方法/步骤
2

土豆,西兰花,胡萝卜洗净,土豆切块,胡萝卜切片。

3

烧开水,水中放少量(1g)盐,几滴橄榄油,

4

焯西兰花和胡萝卜和土豆。将焯好的西兰花胡萝卜上盘。

5

面煮9分钟,后盛出沥干,炒锅中放适量橄榄油,油5成热后倒入意面酱,将煮好的意面倒入混匀,入盘。

6

炒锅放黄油,油化后炸土豆块至表面金黄,撒盐装盘。

7

在剩余黄油中加入少量橄榄油,牛排放入,正面煎2分钟,反面1分钟

8

成盘加入烤肉酱和黑椒酱

注意事项
1

敲打后的牛排会口感更好。

2

煎牛排放在最后一步,牛排趁热才好吃。

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