美味西红柿鸡蛋汤,制作简单营养丰富。
食材
1
西红柿 2个
2
香菇 4个
3
葱 一小段
4
鸡蛋 2个
5
盐 若干
6
香油 一小勺
方法/步骤
1
西红柿洗净,切成小碎段,切的小容易出汁,更容易将西红柿里的番茄素炒出来,番茄素可以防癌,抗氧化。鸡蛋两个,提前打好备用。
2
香菇切成细条状,其他形状也可以,葱切成小段。香菇最好用干香菇,干香菇经过晾晒后,氨基酸含量更丰富。
3
往洗净锅内加少于油,将香菇和葱放进去翻炒,炒出香味即可。
4
倒入西红柿继续翻炒,尽量把西红柿的汁水炒出来,这样做的汤更浓。
5
加入适量的水,等水开之后加入提前打好的鸡蛋。
6
停火之后加入适量的盐,这个可以根据自己的口味来定,尽量少放盐,尤其是高血压患者更应该少吃盐。再淋上少许香油,味道更佳。
注意事项
西红柿最好切碎一些
上一篇:食补养生西红柿鸡蛋汤的做法
下一篇:食补养生黄瓜鸡蛋柿子汤的做法