现在越来越多的人开始喝咖啡，下面有几点对经常喝咖啡和正要喝咖啡的人的一点建议供参考。
工具/原料
关心饮食健康者
方法/步骤
1
咖啡越来越普及，咖啡不能多喝，又不能不喝，所以喝咖啡要掌握一定的规则是特别必要的，一个正常人一天不要超过两杯的量。
2
最好不要边进餐边喝咖啡，咖啡会影响人体对食物中矿物质的吸收，喝咖啡应该在两餐之间的时间进行。
3
有每天都有喝咖啡习惯的的人，最好每日喝一些牛奶，至少喝一杯，以补充流失的钙质。
4
从理论上讲咖啡因可提高体内热量代谢率，对减肥有正面效果。那么想通过喝咖啡减肥者，尽量在喝的时候少加或不加奶和糖。
5
有某些疾病者，一定要了解全面自己是否适合喝咖啡。这样避免因不良习惯影响疾病的康复。
6
对咖啡上瘾的人，是无法想象没有咖啡的日子会怎么过。但是越来越多的研究证明咖啡不能过量饮用，为了健康还是要有所克制的。
注意事项
咖啡虽好，但不是每个人都随便喝的一种饮品，即便可以喝也要有个量的限制，多喝不宜。
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