食材
1
卤牛肉 100克
2
彩椒 1个
3
菠菜苗 1把
4
盐 少许
5
杂粮饭 1碗
6
橄榄油 少许
方法/步骤
1
冷冻的卤牛肉化冻，切小块彩椒切小块，菠菜苗切小段杂粮饭（糙米，燕麦仁，藜麦等）
3
放入切碎的卤牛肉
4
加谷物和米饭
5
炒匀，加入菠菜苗，盐（我喜欢辣，加胡椒粉和萝卜干）
6
装盒少油的午餐就做好了
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卤牛肉 100克
彩椒 1个
菠菜苗 1把
盐 少许
杂粮饭 1碗
橄榄油 少许
冷冻的卤牛肉化冻，切小块彩椒切小块，菠菜苗切小段杂粮饭（糙米，燕麦仁，藜麦等）
放入切碎的卤牛肉
加谷物和米饭
炒匀，加入菠菜苗，盐（我喜欢辣，加胡椒粉和萝卜干）
装盒少油的午餐就做好了