生活中难免会出现心情烦躁的时候，这个时候我们该怎么调节呢？小编来说一说。
方法/步骤
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一，找到问题所在，麻烦的原因。这样才能真正解决问题。
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二，去运动，外面走走。换个心情会好一些。
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三，给自己信心，努力加油！只要努力，困难一定会克服。这样有了力量，心情也会好的。
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五，多和乐观开朗的人在一起。让他们快乐的性格感染你，让你变得乐观少一些忧郁烦闷。
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六，有自己的工作追求，脚踏实地去做。这样就不会无所事事，烦躁不安。
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七，把自己的生活安排的充实有意义。除了工作，可以培养兴趣爱好，心情不好做自己喜欢的事情。
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