每次外食吃烤肉的时候基本都是晚上，五哥问我吃什么主食的时候，我总是无语，皱着眉头望着他。五哥就会说了，瞧你那纠结样！那就炸打糕、冷面、石锅拌饭都来一份吧。哎，这种时候，什么减肥呀虽然抛出脑后了，但也不敢敞开吃。眼瞅着石锅拌饭上来了，我和五哥说这是啥呀，料越来越少了。五哥说，你也不看现在青菜啥价格了呀！看来想吃得过瘾，就得自己在家里做呀！青菜就地取材可以随意搭配。
食材
1
米饭 适量
2
菠菜 适量
3
角瓜片 适量
4
胡萝卜丝 适量
5
金针菇 一袋
6
鸡蛋一枚 两枚
7
辣酱 适量
8
芝麻 少许
方法/步骤
1
外食的拌饭
2
1、胡萝卜丝、角瓜分别炒熟
3
金针菇、菠菜洗净切段后焯熟
4
在石锅底部及边缘涂抹一层香油，其作用是不使米饭粘锅，同时添加油香味道，把米饭放入在中间加入适量辣酱
5
再在表面呈扇状分别摆上菠菜、金针菇、胡萝卜丝、角瓜片和煎好的鸡蛋，撒少许熟芝麻
6
把石锅放在灶上加热后当香油兹兹作响时端下即可
7
给阳阳拌好了饭，觉得鸡蛋少，就又煎了一个。
8
阳阳的晚餐