头发代表了一个人的形象，管理好头发非常重要，除了要理发之外，日常的洗头也是频繁的管理头发方式之一，有人说洗头非常简单呀，尽量多洗头就能保持头发卫生了，这只是针对少数人群而已，不同人的体质不一样，发质也不同，加上所属环境也不同，不能用一贯的洗头方式来对待，那样会伤了头发，损害了健康。
工具/原料
洗发用品，合适自己的
方法/步骤
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洗头前梳头，千万不要认为是多此一举，梳头是为了将头发的污垢和灰尘依附在头发表面，从而在洗头的时候，能够彻底洗卫生，可以用湿梳子先梳头再洗头；洗发用品使用前先在手上加水搓起泡，然后涂抹在头发表面，最后再涂抹在头皮上，这是为了避免洗发用品由于较高浓度，从而伤害到头皮，引起脱发；
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洗头的水温适温就可以，不要为了凉快用过冷的清水，更不要为了洗卫生用过热的温水，洗头前可以用局部头发蘸点水试试水温，再用到清洗全部头发；洗发时不要用力抓划，很多人认为用过量的洗发用品，过高温度的水，加上用力地抓划，会使洗发洗得更卫生，这其实是起反作用的，用手指肉划洗就可以了；
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必须等到头发干了才能躺下休息，大家平常往往在晚上洗头，有时候忘了吹干或者晾干就躺下休息，这都是不可取的，伴随湿发休息长期会导致慢性头痛；洗发后必须保持现状一段时间，尤其是不要接触高温或寒冷环境，刚洗过的头发就像“蜕了层皮”，是很脆弱的，在室内等一会儿再外出，或者戴些防护设备；
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最佳适宜的洗头水温是40度，水温过高会带走头皮过多的油脂，会损伤发质，40度的水温感觉就是手或者头皮感水觉不烫就好，当然也不是凉水的感觉；护发素也是洗发用品，因此对于涂抹护发素之后，也应该彻底洗干净，并不是越久越好，时间长了会残留在头发上，涂抹时也不要用指甲，用手心揉搓也可以；
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不同人的体质决定了发质也会有区别，当然使用的洗发用品也有差别了。常见的就是油脂较多的发质，这是新陈代谢旺盛，或者食用食物过油腻；另外多见的就是发质干枯、分叉多，这是缺乏维生素，食用蔬菜水果较少；头屑多，一大部分是洗头频率太小了，还有就是洗头之后没晾干；
注意事项
千万不要在剧烈运动之后，直接冷水洗头，那样是非常伤身，易患头痛病。