耳朵是我们接收外界一切声音的器官，但我们千万不能小看它，经常系统性规范性地按摩它，还能起到意想不到的保健作用。
方法/步骤
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提拉耳尖用双手拇、食指捏住耳朵上部，先揉捏此处，直至该处感到发热为止，然后再往上提揪15-20次。这对下肢的关节有很好的保健作用。
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下拉耳垂先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂25-30次，使之发热发烫。这对脸部的血液循环有很好的促进作用。
3
上下按摩耳轮，并向外拉以拇指、食指二指沿耳轮上下来回按压和揉捏，使之发热发烫，然后再向外拉25-30次。这对腰颈有很好的保健效果。
4
按压耳窝县按压外耳道开口边的凹陷处，按压至此处明显的发热发烫。然后再按压上边凹陷处，同样来回摩擦按压至感觉发热发烫为止。这对肠胃的调理有很好的作用。
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推耳根食指放耳后，中指放耳前，沿着下耳根向上耳根推，要用力推30-40次左右，推后耳部、面部都会有明显发热的感觉。这对耳鸣、神经衰弱有明显的疗效，并且还有美容的效果。
注意事项
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坚持按摩才能看见效果，不能三天打鱼两天晒网哦
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