首先，我们来谈谈皮肤黑沉、暗黄的罪魁祸首有哪些？1、紫外线的照射，紫外线刺激皮肤中的黑色素，诱发雀斑等皮肤病变，即使是阴天，“紫外线”也依然强烈。紫外线可造成皮肤变黑、老化、产生皮肤皱纹。2、年龄的增长3、先天基因4、经常长时间带妆，而且卸妆又不是很勤5、药物和黑色素。不少药物也要改变正常肤色。如氯奎对黑色素的亲和力强，加重肤色黑变;服用奎宁者约10%的病人面部出现蓝色色素斑。6、某些疾病是诱因,不少疾病可以改变正常的肤色,使其变黑,其中最常见的是内分泌系统疾病,慢性消耗性疾病,营养不良性疾病等.7、体内毒素沉积过多,排毒系统不畅以很容易导致肤色变黑.8、洗澡太用力就以上8条因素我谈几点应对措施：（1）避免阳光直接照射,尤其是盛夏季节,紫外线对面部皮肤的损害较大,外出时须注意防护,带上遮光用品或涂擦防晒霜.（2）多摄取一些富含维生素C的食物,如草莓,西红柿,西瓜,柑桔,杨梅,红枣等水果和绿叶类蔬菜.适量补充维生素E.避免食用辣椒,大蒜之类刺激性的食物.（3）女性朋友如发现自己患有内分泌失调以及便秘等消化功能紊乱的疾病,应及时到正规医院治疗.常言道：“内疏外通,永保青春；肠道好,气色才更好”,切忌听信不实广告的瞎吹,自作主张乱服一些调理内分泌和清肠排毒的药物.（4）乐观开朗,笑口常开.避免长时期的熬夜,注重补充水分,这点对于女性十分重要.（5）外涂药物,如3%氢醌霜,2%白降汞等（6）可以用过期牛奶嫩肤，敷脸，过期牛奶含有乳酸，脂肪等，用牛奶沐浴可以使皮肤更滑更白。
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