你是不是一直都希望自己也能拥有明星般的修长细腿呢？其实瘦腿不难，在家做几个瑜伽就可以完全搞定了，小编今天介绍大家瘦腿瑜伽，帮你瘦完大腿瘦小腿，塑造纤细美腿。
四个小方法
1
：靠墙，跪立，头顶地面，双手撑地，将身体重量慢慢向头部转移，慢慢然后慢慢抬起臀部,双腿向上靠在墙上，借墙力、腰力慢慢向上抬起伸直，脚尖绷直，双手向前伸直放于地面，掌心向上。保持呼吸均匀顺畅。
2
跪立，双手自然放于身体两侧，身体慢慢向后弯曲，双手向后反手撑地，指尖触碰脚尖。注意保持呼吸均匀顺畅。
3
趴在地板上，胃部朝下，膝盖紧贴地板，脚趾顶地，尽量抬高臀部，从胃部开始使上身尽量与地板紧贴，下巴也贴着地板，手肘弯曲，双臂置于身体两侧，双手完全着地。放低臀部，使腹部都与地板紧贴，抬起胸部远离地板。
4
左脚向前跨出一大步，直至左膝盖弯曲90度，右腿向后方伸直，右脚趾点地，双臂伸直置于左腿两侧，身体向前倾，腹部贴着左大腿，眼睛目视前方，背部伸直。
注意事项
每次做瑜伽的时间别太长，要适量。
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