分享正月怎么养生
工具/原料
1
1.首先不要乱换衣服，因为春捂秋冻，天气变幻莫测，容易感冒。
2
2.每天要坚持运动半个小时以上，让身体充分出汗。
3
3.每天8点半左右上床睡觉，保证自己的睡眠。
4
4.每周吃鱼一次，充分补充蛋白质。
5
5.春天人容易急躁和发脾气，应该保持自己良好的情绪。
6
6.多阅读和朗诵，保持高尚的情操和心理。
方法/步骤
1
1.首先不要乱换衣服，因为春捂秋冻，天气变幻莫测，容易感冒。
2
2.每天要坚持运动半个小时以上，让身体充分出汗。
3
3.每天8点半左右上床睡觉，保证自己的睡眠。
4
4.每周吃鱼一次，充分补充蛋白质。
5
5.春天人容易急躁和发脾气，应该保持自己良好的情绪。
6
6.多阅读和朗诵，保持高尚的情操和心理。
注意事项
1
情绪
2
不生气
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