市场里出售的香蕉牛奶饮品,真的不如自己在家里做的即安全,又货真价实。香蕉中含有很多种营养物质,而含钠量低,而且不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖,常食用香蕉不仅有益大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳,防止便秘的作用。
食材
1
香蕉 1个
2
牛奶 200ml
3
蜂蜜 适量
步骤
1
食材:香蕉、牛奶。
2
香蕉去掉外皮。
3
放入杯子里用勺子按成泥。
4
把牛奶倒入杯子里。
5
放入适量的蜂蜜。
6
用勺子搅拌均匀即可饮用。
注意事项
要选熟透的香蕉,做出的饮品味道纯正。
香蕉 1个
牛奶 200ml
蜂蜜 适量
食材:香蕉、牛奶。
香蕉去掉外皮。
放入杯子里用勺子按成泥。
把牛奶倒入杯子里。
放入适量的蜂蜜。
用勺子搅拌均匀即可饮用。
要选熟透的香蕉,做出的饮品味道纯正。