俗话说,十个人里面会有九个得痔疮,也就是说大部分人都会得痔疮,痔疮说大不大,说小不小,有时候会对生活,工作带来不便,那么,得了痔疮怎么办,要怎么缓解甚至治愈呢.
方法/步骤
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每次大便时间要缩短有些人习惯在大便的时候看书或者看手机,无形中延长了大便的时间.这个习惯一定要改掉,在三到五分钟最好.
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大便完好最好冲洗用水冲洗一下,如果没有这个条件,可以用湿纸巾和卫生纸双结合的方法.先用湿纸巾擦拭再用卫生纸.保持周围的清洁
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多吃点粗食也就是纤维比较多的食物,像芹菜这种,这样可以使大便松软通畅,也可以预防便秘.稠些的大米粥就比米饭好.多喝水,多吃蔬菜
方法/步骤2
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不要吃辣的食物,少烟和酒,这些如果吃了,也要喝茶凉茶什么的降降火
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不要坐的时间太久现在大家都是坐在电脑前面,一坐不知不觉得就会半天,一定要坐一段时间站起来走动走动.
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平常时多做些保养比如提肛运动,用热水泡屁股.
方法/步骤3
一定要保持心情愉悦,心情好了,啥都好啊.