宝宝缺铁怎么补

宝宝缺铁会怎样？    宝宝在出生后自己体内会储存一部分铁，而这部分铁只够宝宝前4个月的利用，过了4个月左右宝宝体内铁的水平就会下降，如不及时补充，必会导致宝宝缺铁，那么宝宝缺铁会怎么样呢？首先就是缺铁性贫血，严重时会影响宝宝以后的认知能力，在以后补充时也是很难恢复的，再一个就是缺铁还会导致抗感染的能力降低，免疫力下降等等。

合理添加辅食    宝宝除了要吃母乳或者配方奶粉以外，在4月左右的时候就要添加辅食了，一般首选的是含碳水化合物丰富的食物，因为宝宝的消化系统发育还不是很完善，这一类食物不容易引起过敏，如：米粉，（建议添加含铁的米粉），当宝宝6个月左右时除了米粉以外，要开始添加另外的非乳类食物，包括果汁、菜汁等液体食物，逐渐添加米糊、果泥、菜泥、肝泥等糊状食物，宝宝7-9个月时，可以添加一些粥类、软饭、烂面条、切成小块的水果、蔬菜等固体食物，锻炼宝宝的咀嚼能力。10-12个月时大多数可逐渐转为以固体食物为主的膳食。

宝宝添加辅食的要点    每次添加新的食物量要由少到多，由稀到稠、由细到粗、循序渐进，种类要循序渐进，刚开始添加新的食物时，一种食物一次性不宜摄入过多，由于宝宝的消化系统发育不够完善，一次性摄入一种食物过多易发生过敏反映，如：腹泻，少量摄入可降低风险。还有一点就是宝宝添加辅食不宜加盐等调味品，第一可以降低成年后患高血压的风险，第二给宝宝养成一个清淡饮食的习惯。

含铁丰富的食物有那些？    前面已经提到宝宝在四个月的时后，体内铁的水平逐渐下降，而母乳和乳制品中的铁含量又很少，所以就要在宝宝添加辅食的时候想办法，为了防止宝宝缺铁的现象发生，首先要添加含铁的米粉，其次要选择一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、动物血液、瘦肉、坚果、一些蔬菜含铁都非常丰富，其中猪肝、鸭肝、羊血、鸡血、鸭血、红肉等动物性食物，其中所含的血红素铁利于宝宝的吸收。