现在大家用瑜伽减肥，减肥食谱、21天减肥、拔罐减肥。其实都有一定作用。我这里告诉大家我身边大胖子怎么减肥的，大家可以试一试
工具/原料
生当归50克、生白术50克、芒硝10克
方法/步骤
2
吃粉的同时，早晨从江桥上慢跑一个来回。晚上耍鉴从江桥上慢跑一个来回1个月左右就可以了，慢跑拒择时配昆光侮合呼吸。
3
没有江桥的地方可以在水边如江边、湖边等地慢跑每次一小时左右
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