作为一个IT人士每天面对电脑工作，而且疏于运动怎么样的养生方式才是最适合我们的呢？结合我的经验分享给大家
工具/原料
1
勤劳的双手
2
真正想让自己养生的心
方法/步骤
1
每天清晨醒了不要着急起床，想一件快乐的事情，在想事情的过程中，开始用手”洗脸“。主要这个操作，用手搓脸，关键部位，太阳穴，迎香穴，人中，主要是眼睛周围一圈，脸一圈，鼻子一圈。
2
不要起床，要搓手，是手充满力量。然后从肩井穴向下，开始捏胳膊，使点劲哦。
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然后就是慢慢做起，从大腿根开始，向下捏腿，最后两只脚互搓。这样做完大约需要10分钟，然后你们觉得自己全身像是冒火似的，因为你已经开启了全身的穴道。
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在下午3点的时候，出去见见太阳，伸胳膊活动腿，然后做眼保健操，做深呼吸。工作的时候不要一直做着，要去喝水上厕所。平均一个小时移动自己一次
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晚上睡觉前，做同样的操作，同时值得注意的是，晚上要少吃点饭，不吃油腻的。
注意事项
1
多运动，刺激穴道
2
多喝水，补充基本能量
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