吃黄瓜的益处

1）黄瓜中含有硅，硅能够加强结缔组织，是关节更加健康，当黄瓜汁和胡萝卜汁混合后，就会发挥神效，有效地降低血液中的尿酸含量，从而可以缓解关节炎的疼痛。硅还有一个作用就是使你的头发指甲更加光滑

2）对于老年朋友来说，长期受糖尿病，胆固醇，血压的困扰。建议你们多吃黄瓜，因为它有治疗糖尿病，降低胆固醇，控制血压的功效。黄瓜中含有一种激素，可以刺激人体产生胰岛素，从而降血糖。黄瓜中大量的钾，纤维素等能够有效地调节血压，黄瓜中的一种叫黄瓜固醇的化合物能够降低血液中的胆固醇水平。

3）一些爱美的女性朋友不妨多吃些黄瓜。首先它可以排毒，黄瓜的水分为会溶解掉你身体的废物，为你的身体提供水分，黄瓜百分之九十都是水，能够很好地补充水分。有助于消化和减肥，减肥的朋友一定要常备哦，黄瓜水分高热量低，所以是减肥的佳品，黄瓜的纤维能够帮助你消化。

4）黄瓜中含有维生素A,BC，补充这些维生素有利于加强你的免疫力，让你容光焕发，将黄瓜切片敷在脸上还有美容的效果，因为含有金属元素钾，镁。敷在眼睛上治疗黑眼圈，以后再也不用担心熊猫眼了。

5）黄瓜对抗癌症也是有一定效果的，含有开环异落叶松脂素，松脂醇，落叶松脂醇，有效预防卵巢癌，前列腺癌，子宫癌。黄瓜可以降低人体内的尿酸水平，保持肾脏的健康。

6）如果前一天晚上喝醉了，为了避免第二天早上醒来头痛，你可以在睡前吃根黄瓜，补充你需要的营养素，第二天头痛会减轻，黄瓜吃过后会给你一个清新的口气。