世界上约有15％的人口患有失眠症。人们每晚需要大约8小时的强力恢复性睡眠，以维持最佳的生理和心理健康。那么我们一旦出现经常失眠的情况，要如何治疗呢？
工具/原料
中药
方法/步骤
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造成失眠的原因有很多，有心理因素、生理因素、药物因素以及不良的环境和习惯等。一旦发生经常失眠的情况，对于失眠的人来说是非常痛苦的。
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本人由于从事软件开发工作，经常需要加班赶工，以前还经常要值夜班，所以有一段时间几乎天天失眠，最严重的时候一连四天，几乎没有入睡过，闭上眼就听到周围的各种噪声（估计应该是神经衰弱了）。
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期间实在受不了，去看了西医。医生问了句，“你还难忍下吗”？我回答:'彻夜未眠，实在受不了了'。然后医生就直接开了精神类药物，犹豫的拿着药回家试了下，结果是毫无作用，仍然是一夜未眠。
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后来，母亲去药店打听，药店的药师推荐用灵芝熬汤来试试。当天晚上喝了一碗灵芝汤(味道苦涩，实在不好喝)，然后就安然入睡了。又喝了几天，就彻底告别了失眠的状况。
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这下，不由让我感叹中医的神奇。面对西医的束手无策，中医在这方面真的是有令人叹服的效果。
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原来灵芝对改善神经功能，对于失眠多梦、易醒、乏力、记忆力差、注意力不能集中、头痛、头晕、胸闷、易激动等症状的改善，效果都十分良好。既能改善睡眠，增进食欲，又能使头痛、头胀症状减轻或消失，逐渐恢复记忆力，神疲、乏力现象明显改善。
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另外常被用来治疗失眠的中药还有酸枣仁、茯苓、合欢、天麻等，大家可以根据情况，遵医嘱服用。
注意事项
每种中药的药性不同，针对的人群不一样，请遵医嘱服用