日本主播黑木奈奈因为胃癌逝世，结婚已经成为了她的遗愿。现今，很多年轻人不注重身体经常熬夜，饮食没有规律，很容易生病。从这件事中我们应该总结出经验，吸取教训。
工具/原料
良好的作息习惯
方法/步骤
1
首先，不要熬夜。不管干什么事，都要有时间观念，不能一味傻干，伤了身体。每天尽量在11点前睡觉。
2
然后，记得吃早饭。不管早上多忙，都得吃一点早餐，不然容易得胃病，甚至是胃癌。
3
养成良好的作息饮食习惯。不要贪吃油腻的食物，少吃垃圾食品，多喝水。
4
多锻炼身体。坚持锻炼，可以有个好身体，少患病。有空的时候可以去跑跑步。
5
定期去医院检查，生病了及时发现，才好治愈。尽量去正规大医院，检测结果准确。
7
总之，我们要爱惜好自己的身体。不能因为工作学习耽误了治疗。多锻炼，有个好身体。
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