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打篮球怎样运球能创造投篮机会?

打篮球时,如果对方紧逼防守,我们就要通过不断的运球来摆脱防守,创造投篮机会了,运球很关键,那么该怎样运球能创造投篮机会?
方法/步骤
1

加快运球速度。运球时,一定要把速度提上来,加快速度,才能晃过对方了,而且速度快的同时,尽量减少失误。想加快运球速度,应该降低运球的重心,注意不要翻手腕。

2

多运用变向运球。在运球时,比较好用的就是变向运球了,在行进中,通过两个手倒着运球,改变运球方向,可以有效的骗过防守人的。此外,要注意变向幅度要大,否则就容易被对方抢断的。

3

配合使用背后运球。背后运球迷惑性很强,可以让对方不知道你的进攻方向,动作要领是要两手在背后来回倒球,注意手臂要甩开,运球的力度不要太大了。背后运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。

4

使用胯下运球。胯下运球,可以让对方无法判断你的运球意图,开始胯下时,要注意由慢至快,不要运球太高。可以一前一后的运球,当对方退后时,紧接着你也退后一步,然后就出现投篮机会了,可以直接投篮。要注意在胯下运球时,力度要均匀一些,不能用劲过猛,否则容易把球打飞。适当的力度最好,练好之后再加快速度,刚开始练习不能着急。此外,胯下运球时篮球的落点要合适,应该在大腿的正下方,偏离这个位置容易让篮球或者砸到腿上,或者跑到一边去了,容易发生失误。

5

找到投篮节奏。运球找出投篮机会后,还要注意一下节奏,不要太快或者重心不稳,这样节奏不好也不容易提高命中率的。想找到投篮节奏,应该多进行跑动,多和队友进行传切配合,这样慢慢的就能找到自己节奏了。在运球时,想变化节奏,就应该在运球速度上下功夫,如果对方防守很紧,可以先慢慢的运球,比如胯下交叉运球,待对方有所松懈,可以尝试着加快速度,比如突然向右加速运球,这时对方赶紧补防过来,我们再收回篮球,然后再加速向右侧突破,往往让对方防不及防了。

6

运球自己不能失误。因为在运球时,要不断做动作,所以应该小心别把篮球砸到脚上或者出界了。此外,比较重要的一点是运球的细节方面,不要翻手腕,不要回线违例,而且运球要注意边线,不要运球出界失误了。

注意事项
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