更羸陪同魏王闲步，抬头看向远处有一只大雁飞来，便对魏王说：”我不用箭，只需拉弓弦，就能把那只大雁射下来‘’说完，只见，更羸拉弓扣弦，那只大雁果然应声而落“惊弓之鸟”并不是更羸技艺高超，只是因为这是一只孤鸟，而且受了伤，当听到弓弦声响后，害怕再次被箭射中，于是就拼命往高处飞。一使劲，本来未愈的伤口又裂开了，疼痛难忍，再也飞不动了，就从空中掉了下来。”由这个故事我们可以看出，我们总是被过去的伤痛折磨，无法释怀，这在心理学上把它称之为“习惯性无助”那么我们该如何摆脱伤口给我们带来的心理阴影呢
工具/原料
1
乐观
2
自我肯定
方法/步骤
1
“忘记过去意味着背叛”但长期的心理压力，不仅不会给我们到来任何好处，还会威胁到我们的心理健康。我们可以试着出去散散心，旅游等都是不错的选择
2
有些心理的伤口可能无法 与亲属朋友诉说，可以尝试养一只自己喜欢的宠物，不仅能对它们倾诉心中的压抑，还可以让生活多点乐趣，转移自己的注意力。
3
积极的自我暗示，其他的方式可能在一时转移你的注意力，让你不至于很痛苦，但逃避不是持久的方法，你需要自己对自己进行积极的自我肯定，走出痛苦
4
多和周围乐观的朋友沟通交流，你的性格也会像你的朋友一样积极乐观。
上一篇：怎样画儿童简笔画大雁双飞？
下一篇：雨水养生要领