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科学营养的南瓜汤

南瓜有很多的药用价值,一般家常做法也就是炖南瓜,现在介绍一种南瓜汤的做法,简单、便易,给大家换换口味
食材

南瓜 500克

方法/步骤
1

将南瓜、胡萝卜、土豆都切成薄片,香芹切碎、洋葱切成片

2

现在锅里放入黄油,然后就可以将全部的蔬菜一起放入锅中炒香

3

在锅中加入正好能够盖住蔬菜的水量,然后用大火煮开之后转为小火煮大概20分钟,等到南瓜和胡萝卜以及土豆全都变软之后就可以离火放凉

4

从锅里帮所有的蔬菜都拿出来然后用搅拌机打成泥状

5

再放回到汤中,放入适量的奶油白酱以及适量的鲜奶或者奶油。再用小火一边煮一边均匀的搅拌,再加入适量的盐、鸡精以及一茶匙的咖喱粉以及半茶匙的黑胡椒粉进行调味。这样煮好的浓汤即使在上面放菜叶也不会沉下去

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