大米的养生美容功效 大米是我们生活中必不可少的一项饮食，这么普通的食物却有大大的功效，如果你不相信，那么不妨看看朴道为您做的介绍吧。
工具/原料
大米
方法/步骤
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大米粥和米汤都是有助幼儿和老年人吸收的营养食品。其中所含的植物蛋白质，可以使血管保持柔韧性，达到降血压的目的。
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其所含的水溶性膳食纤维，可以防治便秘。糙米富含矿物质、维生素和膳食纤维，是很好的保健品。
注意事项
吃大米选择有机的效果更好。
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