喝酒不容易醉的小技巧

喝酒前做好充足的准备：一般在正餐时才会喝酒，而很多场合都有重要人物先提酒三杯的说法，这样空腹喝酒不仅容易醉还对胃部伤害较大，因此在喝酒之前最好先吃点东西，如面包片，或吃些脂肪含量较高不易消化的食物，喝酒前可以喝点牛奶或酸奶，有助于减缓胃部对酒精的吸收

喝酒时尽量慢饮:每个人喝酒的量不太一样，一般情况下，大部分人喝酒太快的话都会容易醉，而酒桌上常有劝酒和敬酒的人，这时候一定要控制好自己的节奏，不可被别人打乱，可多引入些话题，减慢喝酒的节奏，也不要大口饮酒，慢饮为宜   喝酒（啤酒）时会比较有饱腹感，但也不要因此不吃饭或吃太少，要正常进食，食物会减缓酒精发挥作用，不易喝醉

饮酒期间要多进食：空腹饮酒会伤害胃粘膜，因此，不要光喝酒不吃东西，可能有朋友喝酒（啤酒）时会比较有饱腹感，但也不要因此不吃饭或吃太少，要正常进食，最好多吃菜和豆制品，都有保护肝脏的作用

不掺酒喝：因为每一种酒酒精含量不同，其他成分也有所差异，因此，混酒喝的话会使胃部承受更多的刺激，也更容易醉，对身体伤害就大，因此，每次喝酒尽量选择从头到尾只喝一种酒，不要混着喝

酒和碳酸饮料不同饮：如果在喝酒的同时也喝碳酸饮料如可乐、七喜、雪碧等，那么碳酸饮料中所含的气体会加速让酒进入小肠，对健康的危害更大，因此饮酒的时候尽量不要喝碳酸饮料，如果口渴可选择白水或果汁饮料，同时喝白酒时可以多喝点白开水，有利于酒精随着尿液尽快排出体外

酒后可吃点甜点和水果：水果或甜点中的糖分可以使乙醇加速氧化，使酒精快速代谢掉，因此，在喝酒之后可立即吃点水果和甜点，有助于解酒，如西瓜、葡萄、香蕉等都是不错的选择