夏季是个适合减肥的季节，但是减肥和美食是可以共存的。下面这款莲子红枣米糊，营养美味，有润肠功能，适合想要借美食减肥的美眉们。
方法/步骤
1
准备食材：红枣20g；小米70g；莲子25g；水800ml
2
莲子用清子泡发，红枣洗净后去核并切成小块，小米淘净备用；
3
将三种食材放入大杯内加水，选择功能“养生糊”键；
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