如何快速减肥瘦身

一定要控制饮食。如果你想瘦，就千万少吃一些。如果管不住嘴该怎么办呢，那就吃一些不会发胖的食物啊。比如瘦肉类，水果里面呢一定要选择糖分少的，西瓜什么的糖分很大的，可以选择苹果，香蕉，柠檬，葡萄来吃。

运动也是十分关键的，久坐会导致小肚腩的产生哦。我建议大家可以选择温和的运动，运动量大会产生肌肉的。温和的运动可以选择仰卧起坐，跳绳这类的。每天半个小时就好。