进弯要诀 脚踏车要转弯不只是把你的车手把转动到弯道方向，身体也必须要倾向弯道内侧来过弯。
身体向弯道内侧倾斜是很自然的动作，但你必须熟练这个技巧才能在髮夹弯或高速过弯时派上用场。 图片解说:试着信任你轮胎的抓地力 照片:Shaun Horrocks
还记得在讲解刹车章节，我们提到重心在你的心脏部位延伸出来一条线的概念吗？在转弯时这个概念依然适用，但在这边重量分佈就不能脱离前后轮接地点的连线上。 急转弯会因为前轮侧面对地面的摩擦力而产生类似煞车的效果，与急煞车时相同，急转弯需要你压低姿势，让你有更多空间去调整转向程度与控制倾斜角度，你骑得越快，姿势就要越低。 图片解说: 身体若不向内倾斜是无法顺利过弯的
第一步：看着你要去的方向 你的视线方向决定你转弯的方向，所以尽量看得越远越好，并且视线专注在弯道的内侧，让你的上身都面向那个方向，把你的头、肩膀与身体都面对弯道的内侧。
第二步：切进弯道 身体稍微离开座垫，并把重量放在弯道外侧脚上。屁股离开座垫可以帮助吸收地形的崎岖(你的腿跟手臂是最好的避震器)，转弯时需要精准的平衡，所以你不希望身体还留在座垫上而受到地形变化的影响。 把外侧脚放低能提高轮胎的抓地力，身体整体的重心也较低一些，也较容易抓到平衡点，而同时内侧脚也因而抬高，避免踏板去卡到地形的突出物。 图片解说: 在路面崎岖的弯道上，记得让身体有更大的空间去吸收路面的障碍，不要把内侧脚放在下面 转向会让你减速 转弯越急，前轮受到的阻力就会越大，你不只要面向弯道，还要预期会有跟煞车类似的力道把你向前抛，所以在转向时，前述章节提过的平衡的蹲伏姿态是重点。
实地演练： 第一步：找一块无人平坦的柏油路面，两边有人行道的路缘，约10公尺宽确认地面是乾淨可提供抓地力的(不要有石砾、树叶或青苔)。我们要在这边练习在路面宽度内做180度转弯。 第二步：找一边的路缘靠近它骑行，在此假设找右边好了。 第三步：把你的右脚放低(曲柄是垂直的)并且稍微把你的屁股离开座垫。 第四步：看着左边的路缘，把你的头跟肩膀都转向那个方向，你自然就会朝左边转过去。 第五步：把弯道内侧的车手把压低(在此例中是左边)，你在高速或急转弯时就需要压低车手把才能顺利过弯。 第六步：当你通过道路中心时，把视线移离左边的路缘，并看着道路的中央。如果你看着路缘你就会撞上去，还记得”看着你要去的地方，而不是你要闪开的地方”这个要诀吧！ 成功了吗？现在练习另外一边，从左边开始。 大多数人在某一边的表现会比较好，通常左转是比较容易的。当你学会在两边都能成功过弯后，朝另外一边的路缘靠近两公尺，再试试看以相同速度过弯，现在弯道的半径更小更急，你需要更纯熟的技巧才能成功。持续练习直到你能在两公尺内完成180度的左右转弯。接着练习较大的转弯半径，但过弯速度更快，并加强练习到过弯半径越小越好。