如何护理头发健康

头发根据地域性差异而展现不同颜色，黄种人的头发是黑色的，当然特例也有黄色、白色等其它颜色。疾病的原因也会导致头发出现问题，心情、压力等因素也会导致头发变差、甚至脱落。

头发护理从根本出发，要从两方面——内外护理开始，内部护理就是补充身体生长所需要的营养物质，尤其头发生长的必需物质，外部护理就是通过清洗头发表面的污渍，加以护理液护理头发。

内部的护理是人身体内部循环机制的护理，头发组成大部分是角蛋白，说白了就是蛋白质，因此对头发伤害最大的方式就是经常不食用蛋白质类食物，甚至不食用就会导致头发出现问题，合理食用含丰富蛋白质的食物可以提供头发生长需要的物质，当然头发的生长跟人全身的生长是息息相关的，跟全身的新陈代谢有关系。

外部的护理也很重要，频繁地清洗头发，使用大量刺激性洗发液等不利措施都是会对头发造成重大伤害，清洗头发固然重要，但必须控制清洗时间间隔，不宜频繁使用大量洗发液，有效使用头发护理液。另外清洗头发时切勿用力拉拽头发，避免指甲尖锐刮擦头发根部，最好用手指揉洗头发。

另外一种护理方式就是在理发店对头发的“操作”护理，理发、烫发、染发等方式，理发固然是必要且有效的方式，但是烫发和染发等改变头发自然生长过程的措施都会对头发造成致命伤害，因此对于这些“操作”需要谨慎处理，最好禁止此类“操作”。

最好用温水清洗头发。

醒来之后不宜清洗头发。

染发危及头发和身体健康。