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如何30分钟内轻松入睡?

一项最新发表全球性医学研究指出,世界各地每年有100万人自杀,其中30%来自中国。 牛津大学自杀研究中心的默克教授与比利大学黑鳞根博士联合在《柳叶刀》期刊上发表的这项研究指出,中国自杀占全国所有死忙事件中的3.6%;占全球自杀事件的30%。一般来说。男性自杀率比女性要高,而且春季、夏季自杀率比其他的季节要高,另一方面,专家们说,近年来年轻的男性自杀数字增长最快;在每年因自杀死忙的30万人中,89%以上曾经有过失眠,焦虑和抑郁症状,失眠、焦虑、抑郁是导致人自杀最主要的精神性因素。2007年, 瑞典哥德堡大学磁生物研究所教授对韧体进行了研究,发现人体“神门”、“内关”、“通里”‘大陵’‘太渊’‘列缺‘六大主穴,能促进睡眠。■神门穴在临床上主治:失眠、健忘、心烦、惊悸、癫狂等;■大凌穴主治:烦躁、心痛、心悸、失眠、胃痛、呕吐等病症;■内关穴主治:眩晕、失眠、郁症、心痛、心悸、中风、偏瘫、哮喘等。■通里穴主治:头痛、眩晕、神经衰弱、心悸、心绞痛等;■太渊穴主治:肺炎、心动过速、脉管炎、扁桃体炎等;■列缺穴主治:伤风、头痛、咳嗽、气喘等;这六大穴位具有安情志、定心神的作用,被称为“睡眠黄金区”!如果能科学地刺激“睡眠黄金区”,那么失眠可以不用服药就能得到有效治疗。在我们人体有一个没世人忽略的“睡眠黄金区”,那就是我们人体腕部!这个部位包含六大穴位神门、大陵、内关、通里、大渊、列缺六大穴位,通过脉冲电疗磁灸法瞬间作用于人体12条经络、47个反射区,经络助眠,穴位镇静,对中枢神经及人体生物钟进行快速调节,主动调节睡眠、觉醒节律,有效减少噩梦、乱梦和觉醒次数。典哥德堡大学磁生物研究所教授对韧体进行了研究,发现人体“神门”、“内关”、“通里”‘大陵’‘太渊’‘列缺‘六大主穴,能促进睡眠,调节中枢神经从而达到深睡眠的效果
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