如果说女人是水做的，那么水果就是为了女人而出现的。水果不仅含有丰富的水分，还有丰富的维生素，多吃水果可以通便润肠、补充水分，还能美白皮肤。
工具/原料
1
苹果
2
猕猴桃
3
木瓜
4
梨
5
甘蔗
方法/步骤
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1、苹果苹果数山东烟台的最佳，水分充足，营养都丰富，是含锌量最多的水果。很多人都“传诵”“一天一苹果，医生远离我”这句话，说明多吃苹果对我们身体有很大帮助哦。苹果中含有各种保湿因子，对皮肤有保湿作用。
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3、木瓜木瓜可以作为蔬菜，也可以作为水果。木瓜富含营养，卡路里低，助消化之余润肺止咳。木瓜性温不寒不燥，多吃可以补充水分，让皮肤光洁柔嫩，去皱抗衰，使面色红润。
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4、梨梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适合冬季食用。但是梨性寒，生吃容易伤胃，最好是炖冰糖雪梨，润泽肺腑、防止咽干喉疼、大便燥结。
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5、甘蔗冬季补水怎么能少得了甘蔗呢？甘蔗味甘、涩，性平，对热伤津液、心烦口渴、肺燥咳嗽，咽干痰稠、大便燥结有辅助治疗作用。多喝甘甜的甘蔗汁可以补充体内营养和水分，滋润肌体，防止上火燥热。
注意事项
1
这么多的好处还等啥，快去超市抢购吧！
2
虽然有这么多好处，但是也不能过量，吸收不了也是浪费。
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