宝宝营养辅食小推荐
工具/原料
1
健康
2
育儿
方法/步骤
1
一、蔬菜泥1.将蔬菜煮熟或者蒸熟。2.根茎类蔬菜通常采用蒸的方式，例如南瓜、土豆、胡萝卜、山药等；3.叶类蔬菜需要用水煮，煮之前将蔬菜充分洗净。煮菜水要倒掉，以免草酸和一些农残遗留下来。
2
4.把蔬菜研磨成泥。5.比较软糯的根茎类蔬菜，可以用研磨碗研磨；叶类蔬菜可以借助辅食机、料理机打成细泥；如果没有电动类搅打器，那可以切碎了研磨碗研磨，然后再过筛取细腻部分喂食。6.搅打或者研磨过程中，蔬菜水分少，不好研磨细腻的，可以加点温水，这样出来的蔬菜泥就很细腻了。
3
二、猪肉泥1.将猪里脊肉洗净切小块，之后加生姜片冷水入锅，煮开，去掉浮沫；然后换水将猪肉煮熟；2.煮熟之后取出，放入辅食机内加适量煮肉的汤汁或者温水，搅打成肉泥即可。
4
三、三文鱼泥1.将三文鱼洗净，切小块；检查下是否还有小鱼刺遗留，之后盖上柠檬片或者生姜片腌制几分钟去腥；
5
2.去腥后的鱼肉，上锅蒸熟；蒸熟后取出放入研磨碗或者辅食机中搅拌成泥。温馨小提示：制作鱼泥时候一定要注意鱼刺，一定要仔细把鱼刺全部挑出。
6
四、水果泥制作水果泥也很简单，原理和蔬菜泥的差不多，只不过水果不必要先将食材弄熟。
7
例如：香蕉泥，香蕉去皮切小段，放进研磨碗研磨成泥即可，或者使用小勺子轻轻刮去香蕉泥即可。像香蕉、牛油果这些比较软的水果，用研磨碗就可以研磨得很细腻了；苹果、梨等水果，可以用辅食机或者不锈钢勺刮取果泥。