蓝莓，女士首选
工具/原料
1
蓝莓100克、
2
全麦饼干（我使用的是乐之麦麸饼干）1包、
3
酸奶。
步骤/方法
1
将饼干装进食品袋中，用擀面杖碾碎。
2
将洗净的蓝莓放入搅拌机中搅拌成果泥。
3
在玻璃杯中放入饼干碎。
4
倒入适量酸奶。
5
倒入适量蓝莓果泥。
6
6、 再放入适量饼干碎。 7、再倒入适量酸奶（如果杯子的高度够，可以多做几层），最后放上蓝莓做装饰。
注意事项
蓝莓：营养丰富，特别是对护眼有特殊功效，很适合用眼过度的人群。
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