水果里蕴含丰富的维生素，能带给人体能量的补充，而且水果味道不同，各有各的功效，那么平时怎样正确的吃水果呢，下面让小编给你介绍几点吃水果要注意的事情
方法/步骤
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首先，平时要经常性的补充各种水果，但是不能拿苹果当正餐，也不可以拿水果代替蔬菜食用
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其次，吃水果的时间要掌握好，一般在两顿饭之前吃比较合适，一般是饭后一小时或者是饭前一小时比较合适，睡前就不要食用了
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第三点，吃水果最好不要榨成汁喝，因为这样会破坏水果里好多有营养的成分，每天最好食用一到两种水果
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第四点，据传各种水果的功效是各有不同的，可以根据自己所需去选择水果来吃，变换着种类来吃效果会更好
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第五点，有好多朋友认为吃水果可以减肥，其实这是不科学的，，同时要注意有些水果含糖量高，不但不能减肥还肯能会增加体内的含糖量
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第六点，一般认为糖尿病患者是不能吃水果的，因其含糖量比较高，其实有好多水果是可以吃的，例如火龙果等等，具体可以咨询专家
注意事项
仅供参考
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