工具/原料
老鸭冬瓜汤原料:
草鸭半只(最好是老鸭)、冬瓜500克、火腿100克、葱姜适量、料酒15克、盐适量。
步骤/方法
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1、活草鸭宰杀后褪毛去内脏(可请摊主代劳),洗净后斩大块;
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2、放入锅中加清水烧开后煮2分钟捞出,洗净浮沫;
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3、冬瓜去皮去籽洗净切块,火腿切片;
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4、将焯过水的鸭块和火腿片放入锅中,另加足量的清水,加入葱结和姜片烧开;
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5、加料酒去腥,转小火慢炖1小时;
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6、加入冬瓜继续小火炖15分钟,最后加盐调味即可。
注意事项
冬瓜的营养价值: 1.利尿消肿:冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。 2.减肥:冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。 3.清热解暑:冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。
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