孕妇分娩的小建议？

孕妇，在分娩的时候，除了医院的导乐以外。可以选择一个自己信任依赖的家人，比如丈夫，或者是妈妈，姐姐等等。在分娩过程中给自己更多的鼓励。

孕妇分娩的时候，阵痛是很磨人的。这个时候要调整呼吸，尽量让自己放松。保持平静。不给自己压力。

准备一些小零食，巧克力等。宫缩，阵痛，都是不时地，在这中间，孕妇要积攒力量，这些小零食，能让你储备体力。

在分娩之前，如果有时间，条件允许，最好能洗个澡，让身体先放松一下。但是如果你已经破水了，那么最好就不要轻举妄动了。

在分娩的过程中，可以让陪伴你的人，帮你适当的按摩，减轻分娩带来的疼痛和疲惫感。

在分娩前，征得医生的同意的前提下，可以适当的活动一下，缓慢的走路。舒展一下四肢。让自己放轻松。