“民以食为天”，同样，饮食也是宝宝成长中顶要紧的事。宝宝不爱吃饭、厌食，这可能是让某些父母很犯愁的事。事实上，饿了要吃东西是人的一种本能。宝宝不爱吃饭，很大原因是父母对宝宝养育方式不当所致，使宝宝在饮食方面养成了一些不好的习惯。
方法/步骤
1
1.首先，如果你的宝宝刚出生几个月或还没出生，给宝宝添加辅食、促进宝宝味觉发育这个机会你可不要忽视。科学地、逐步地给宝宝添加不同口味的辅食，让他逐渐熟悉和喜欢不同口味的食物。当然你要带着愉悦的心情喂宝宝吃，别看宝宝小，你积极的心态也会感染他。
2
2.让吃饭成为愉悦而放松的事情，不在饭桌上训斥宝宝，不在饭桌上与家人谈论不愉快的事情。为了宝宝的健康，你还得做出饭很好吃、你很享受吃美食的样子，吸引宝宝对食物产生兴趣。
3
3.不强迫宝宝多吃，不催促宝宝快吃，让宝宝自主决定吃什么、吃多少，让宝宝以自己的节奏吃，给宝宝饮食上的自主权和决定权。宝宝感觉到吃饭是自己的事，他在吃饭上就不会有太大的压力，就更容易选择健康的饮食行为。
4
4.若宝宝厌食、不爱吃饭，爸爸妈妈更得下番功夫让自己成为好厨师、好“厨娘”。有时间可以跟有经验的父母学习一些给宝宝做饭的小本事，将饭菜做得美味可口还要漂亮、吸引宝宝，如将做出的菜拼成一个吸引宝宝的图案，或将不同颜色的蔬菜一起炒，五颜六色更容易吸引宝宝的食欲。
5
5.让宝宝参与做饭的过程，让宝宝做力所能及的事情，宝宝亲手参与食物制作和准备，会产生主人翁的自豪感，更容易激发食欲。
6
6.规律饮食，如不过多吃零食，吃饭定时定量，每次不吃得过多，以让宝宝在下次吃饭前有饥饿感。
7
7.多带宝宝到室外进行一些消耗体力的游戏或活动，比如走路、玩球等，饮食和健康是相互促进的，经常运动也有助于提高宝宝的食欲，让宝宝有个好胃口。
下一篇：怎么培养宝宝合理饮食